Tasty

Yuk Turunkan Berat Badan Dengan Sarapan Sehat Ini!!

Berat badan menjadi salah satu topik yang cukup sensitif bagi banyak orang, khususnya para wanita. Ada banyak hal yang bisa dilakukan untuk membantu menurunkan berat badan. Salah satunya dengan sarapan sehat. Beberapa orang mencoba melewatkan sarapan untuk mengurangi konsumsi makanan yang masuk ke tubuh demi menurunkan berat badan. Padahal hal ini salah, karena  tanpa sarapan, nafsu makanmu akan semakin besar saat menjelang makan siang. Sarapan seharusnya menjadi aktivitas harian yang wajib kamu lakukan. Yuk turunkan berat badanmu dengan sarapan sehat berikut ini:

  1. Kreasikan Menu Roti Tawar Panggang Untuk Sarapan

brooke-lark-261793-unsplash.jpg

Menu sarapan sehat pertama yang bisa kamu coba untuk besok pagi adalah roti tawar. Jika biasanya roti tawar dimakan dengan selai kacang, selai cokelat atau selai buah, yuk mulai besok coba kombinasikan beberapa bahan untuk membuat roti tawarmu lebih sehat tapi tetap lezat. Kamu bisa mengkombinasikan roti tawar dan telur, roti tawar dengan buah pisang dan selai kacang atau roti tawar dengan selai blueberry dan yoghurt.  Yakin deh menu sarapan ini akan membuatmu kenyang lebih lama.

  1. Smoothie Protein, Kenapa Tidak?

brenda-godinez-373449-unsplash.jpg

Kali ini kamu bisa mencoba sarapan sehat dengan membuat smoothie protein yaitu minuman sehat dari kombinasi sayur dan buah. Minuman yang satu ini cocok untuk kamu yang kurang suka sayuran karena rasa manis alami dari buah akan menyamarkan rasa dari sayur. Untuk membuat smoothie protein ini kamu bisa menggunakan bahan-bahan seperti bubuk protein, bayam, mangga, susu vanilla kedelai dan pisang. Untuk penyajiannya kamu bisa menambahkan es batu (opsional).

  1. Oatmeal Pisang Susu

federica-diliberto-17923-unsplash.jpg

Kamu ingin sarapan sehat yang praktis, ekonomis dan bisa membantu menurunkan berat badan? Oatmeal pisang susu adalah jawabannya. Menu yang satu ini mengandung lemak, gula dan protein yang seimbang sehingga bisa menjaga nafsu makanmu juga. Baha-bahan yang diperlukan untuk membuat oatmeal pisang susu adalah oatmeal,  kacang almond, susu almond atau susu rendah lemak, dan pisang.

Menu sarapan sehat mana yang menjadi favorit kalian?

Leave a Reply